Юные ребята из детского сада № 96 "Снежинка" дружно приняли участие в комплексе ГТО

27 января на базе ЦСП "АННЕНКИ" состоялось плановое мероприятие по выполнению нормативов комплекса ГТО (силовая гимнастика).
Юные ребята из МБДОУ № 96 "Снежинка" г. Калуги дружно приняли участие в сегодняшнем тестировании. Ребята с упорством и старанием преодолевали все испытания под руководством инструктора по физической культуре Славиной Ирины наши юные участники отлично справились с тестированием по следующим видам:
-Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
-Поднимание туловища из положения лежа на спине
-Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
-Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
-Метание мяча в цель
-Челночный бег 3х10 м
На память ребята получили календарики с изображением талисманов комплекса ГТО. Желаем участникам дальнейших успехов!

Около 30 человек с ограниченными возможностями здоровья выполнили нормативы ГТО в Калуге

26 января в МАУ «Дирекция спортивных сооружений» 32 участника с ограниченными возможностями здоровья выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
В совместном мероприятии городского и регионального центра тестирования комплекса ГТО приняли участие спортсмены, которые занимаются в МБУ «Физкультурно-спортивный центр «Лидер» под руководством директора Татьяны Мамоновой. Специалисты городского центра тестирования комплекса ГТО внимательно следили за техникой выполнения нормативов для инвалидов и лиц с ОВЗ. Чтобы получить знак отличия, им предстояло выполнить шесть нормативов.
Так же, как и в общей классификации, нормативы разделены по полу, возрасту и виду физических качеств. При этом нормативы, необходимые для получения золотого, серебряного и бронзового знаков отличия, сгруппированы в зависимости от ограничений здоровья.
Знаки отличия ГТО и удостоверения к ним для лиц, имеющих статус инвалида, не будут отличаться от знаков и удостоверений других категорий населения. Награды за выполнение нормативов комплекса ГТО для граждан с ограниченными физическими возможностями служат для них значимой оценкой в их стремлении к занятиям спортом и физкультурой.

10 причин выполнить нормативы ГТО 

В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.

Чувство гармонии
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

Снижается риск заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.

Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.

Спортивные достижения калужан в выполнении нормативов комплекса ГТО

А мы продолжаем принимать нормативы комплекса ГТО у всех желающих калужан.

Городской центр тестирования ГТО сотрудничает с многими спортивными площадками, фитнес-клубами для продвижения и пропаганды комплекса ГТО. Одним и них является фитнес-клуб Joyfit.

24 января посетили мероприятие все желающие. Проверить свои физические способности и принять участие в самом масштабном движении спорта пришли не только любители, но и профессиональные спортсмены. С легкостью справились со всеми испытаниями КМС по пауэрлифтингу - Голиков Алексей, и мастер спорта по пауэрлифтингу - Зимкин Евгений. Спортсмены показали мастер класс для учащихся 45 школы, которые решили начать свой путь к Знаку отличия ГТО.

Желаем нашим участникам достижения поставленных целей, упорства и терпения на их спортивном пути

Юбилейный год для ВФСК ГТО

В этом году исполняется 90 лет с момента внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»! Предлагаем вспомнить некоторые исторические факты, как все начиналось.

После победы Великого Октября страна укреплялась, набирала политическую мощь, а энтузиазм советских людей, их тяга к новому стали проявляться во всех сферах жизни — в труде, культуре, науке, спорте.

В послереволюционный период Советский Союз, на самой заре своего развития, оказался окруженным идеологически чуждыми государствами, что усугублялось еще и гражданской войной, которая шла внутри. Чтобы противостоять этим явлениям, нужны были сильные военные, а основой дисциплины, порядка и хорошей физической подготовки безоговорочно признавался массовый спорт.

Развитие физической культуры и обучение населения военным навыкам становятся в СССР приоритетными задачами, выполнение которых контролируется первыми лицами государства. В первый же год советской власти ВЦИК РСФСР принимает декрет «Об обязательном обучении военному искусству». Начиная с апреля 1918 года, мужчины и женщины от 18 до 40 лет обязаны обучаться военному делу по месту работы.

24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» напечатала обращение, в котором предлагалось установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне». Речь шла о необходимости введения единого критерия для оценки физической подготовленности молодежи. Предлагалось установить специальные нормы и требования, а тех, кто их выполнял — награждать значком. Новая инициатива комсомола получила признание в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры при ЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО, который 11 марта 1931 года после общественного обсуждения был утвержден и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны.

Цель вводимого комплекса — «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения...». Основное содержание комплекса ГТО было ориентировано на качественную физическую подготовку сотен миллионов советских людей.

Времена изменились, а главная цель ВФСК ГТО осталась прежней – развитие массового спорта и здорового образа жизни среди населения нашей страны.

Давайте вместе стремиться к этой цели, а те, кто еще не принял участия в самом масштабном движении спорта, ждем вас на наших мероприятиях!

6 самых популярных мест для катания на лыжах и места зимнего отдыха в Калуге

Базы отдыха, в любом уголке России, Калуги и Калужской области, созданы всегда с одной целью, принести человеку отдых от работы и городской суеты. Иногда просто необходимо отвлечься от ежедневной работы, отправиться ближе к природе и добавить в свою кровь адреналина. Активный отдых должен быть неотъемлемой частью жизни каждого человека, чтобы эту жизнь можно было назвать полноценной.
1. Лыжероллерная трасса в «Орленке»
Лыжероллерная трасса в Калужском бору на базе территории ДЮСШ «Орлёнок» любима многими спортсменами. Трасса расположена в сосновом бору и открывает посетителям возможность познакомиться с живописной природой Калужского края. В вечернее время трасса освещается. На трассе регулярно проводятся городские и областные соревнования.
2. «Лаврово-Песочня», база отдыха под Калугой
«Лаврово-Песочня» - база отдыха в одном из самых живописнейших мест Калужского края. Прекрасная, по-домашнему уютная гостиница на берегу озера, а также уютный ресторан с двумя залами и открытой верандой на чистом воздухе. Рядом лес, неописуемая красота природы, а чистый воздух поможет Вам отдохнуть и провести время с пользой для здоровья тела и души. Можно покататься на лыжах (включая горные лыжи), коньках, тюбингах. Отдых на территории базы оставит в вашей душе самые теплые и приятные воспоминания.
3. Калужский Бор и Яченское водохранилище
Калужский бор — особо охраняемая природная территория, памятник природы федерального значения, лесной массив, расположенный на западе города Калуги между Яченским водохранилищем, рекой Окой, микрорайоном Анненки, деревней Черносвитино и рекой Яченкой.
Бесплатно можно погулять в Бору и по замерзшему калужскому морю. Даже за автобус не платить и дойти на лыжах из дома. Есть и горка покататься на санках.
4. Горнолыжный комплекс «Квань»
Горнолыжный комплекс «Квань» - это отличный горнолыжный курорт в 15 минутах от центра Калуги и в самом эпицентре активной молодежной тусовки!
10 трасс разной степени сложности: от самых простых до экстремальных, кресельный подъемник и бугель. Кроме того, есть тюбинг-парк, каток и стрелковый клуб.
Для новичков: прокат горнолыжной и сноубордической экипировки и, конечно, уроки катания профессиональных инструкторов.
5. Сосновая роща, она же Лаврентьевская и Комсомольская
Самое лучшее место для катания на санках. Роща «Комсомольская» является зеленым оазисом, сохранившимся в городской среде. Место массового отдыха и занятий физкультурой горожан.
6. ДЮСШ «Старт» за Малиновкой
В лесном массиве на берегах оврага, ведущего от прудов ЖК Малиновка на Ольговке до речки Терепец расположены трассы для лыжного катания. Там обучают биатлону детей. По крутым склонам оврага проложены трассы для любителей конькового стиля.
За счет развития координации и баланса, фундаментальных навыков лыжника, в работу начинают включаться редко используемые в жизни мышцы стабилизаторы и фиксаторы. Отталкивание палками задействует те же группы мышц, которые используются и во время плавания свободным стилем. Работа ног при катании на лыжах схожа и с бегом, и с педалированием одновременно.
Так что, хватай лыжи и присоединяйся к движению ГТО!

В Калуге провели благотворительную акцию «Елка добра»

Получить автограф любимого спортсмена, сыграть со всей семьей в увлекательную настольную игру или попасть на долгожданный мастер-класс. Мечты должны сбываться - уверены организаторы благотворительной акции «Ёлка добра». Письма с заветными желаниями дети из Калужской области, как и положено, отправляли перед Новым годом.
В акции «Ёлка добра» приняли участие Послы ГТО от Калужской области Михаил Кардополов и Валерий Кобелев.
Шестилетний житель Мещовского района Борис Рыбаков мечтал о встрече с известным калужским спортсменом и о снегокате. Михаил Кардополов Посол ГТО, Заслуженный работник физической культуры РФ, председатель Совета ветеранов спорта при министерстве спорта Калужской области, лыжник, биатлонист и глава администрации МР Мещовского района Владислав Поляков подарили Борису снегокат и сладкий подарок. А Борис порадовал всех новогодним стихотворением!
Девочка из семьи, оказавшейся в трудной жизненной ситуации, проживающая в сельском поселении «деревня Асмолово» мечтала получить кроссовки. Елочный шарик с этим пожелание снял руководитель Управы МР «Барятинский район» Андрей Хохлов. Совместно с мастером спорта международного класса по прыжкам на лыжах с трамплина, трехкратным участником Олимпийских зимних игр Валерием Кобелевым он исполнил ее желание. Подарок и сувениры с символикой комплекса ГТО от посла доставили искреннюю радость девочке, новогодний подарок также получил и ее брат Денис.
«Мне очень приятно, что этот подарок позволил сделать Диану немного счастливее. Важно, чтобы наши дети верили в лучшее, были счастливы и здоровы!»,- сказал руководитель районной управы Андрей Хохлов.
Новый год – это время волшебства и исполнения желаний. И как убедились эти ребята, в мечту верить нужно. Ведь, у нее есть одна замечательная особенность - сбываться.

Стиль 90-летия ГТО

В этом году исполняется 90 лет с момента основания главного во все времена института вовлечения населения в занятия физической культурой. В честь знаменательной даты Всероссийский комплекс «Готов к труду и обороне» посвящает оформление своего фирменного стиля этому историческому событию.

Обновление получит графическая часть логотипа Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. К аббревиатуре ГТО добавится число 90, которое объединит в себе единый стиль пиктографических элементов всех испытаний комплекса.

В связи с праздничной датой было предложено объявить 2021 год «Годом ГТО» в спортивной отрасли и приурочить практически все физкультурные мероприятия к историческому событию. Предполагается, что такое решение позволит создать особый фокус на комплексе ГТО, спорте и здоровом образе жизни.

Регламент 2021 февраль

 

 

Чемпионат и первенство Калужской области по настольному теннису среди лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Первенство Калужской области по мини-футболу среди ветеранов ( 40 лет и старше, 50 лет и старше)

Первенство Калужской области по мини-футболу среди юношей

Первенство Калужской области по пэйнтболу (игра 5 чел. х 5 чел.)

4 этап обастных соревнований по лыжным гонкам на призы воспитанников В.М. Матросова

Областные соревнования по лыжным гонкам (эстафета) в зачет зимней областной Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований Калужской области

Первенство Калужской области по бильярдному спорту «Пул 8» (мальчики и девочки до 13 лет, юноши и девушки до 16 лет, юниоры и юниорки от 16 лет до 21 года)

Первенство Калужской области по танцевальному спорту (юноши и девушки 12-13 лет, европейская программа, мальчики, девочки 7-9 лет, двоеборье)

Чемпионат Калужской области по рыболовному спорту (ловля на мормышку со льда)

Чемпионат и первенство Калужской области по мини-футболу в зачет зимней областной Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований Калужской области

Первенство Калужской области по бильярдному спорту «Пул 9» (мальчики и девочки до 13 лет, юноши и девушки до 16 лет, юниоры и юниорки от 16 лет до 21 года)

Первенство Калужской области по бильярдному спорту «Пул 1 О» (мальчики и девочки до 13 лет, юноши и девушки до 16 лет, юниоры и юниорки от 16 лет до 21 года)

Первенство Калужской области по бильярдному спорту «Пул 8» (мальчики и девочки до 13 лет, юноши и девушки до 16 лет, юниоры и юниорки от 16 лет до 21 года) 13.02.2021

 

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!

Бассейны открыты круглогодично и вот ТОП-5 причин придти на тестирование комплекса ГТО по плаванию.

Плавание – жиросжигающая тренировка
Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.

Плавание задействует все мышцы
Каждый из стилей плавания требует работы мышц рук, спины, корпуса, ног в тот или иной цикл движения и для поддержания тела у поверхности воды.

Плавание развивает сердечно-сосудистую систему
Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

Развивается подвижность и координация движений
Плавание требует слаженной работы всего тела и нескольких групп мышц одновременно. Если при этом ещё и считать в голове гребки и вдохи, то плавание в бассейне становится отличной тренировкой координации, функциональности и когнитивных способностей.

Плавание поднимает настроение
Вид и звук воды, нахождение в ней, выброс дофамина от физической нагрузки, приятная усталость в теле – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение.

Подписаться на этот канал RSS