Утренняя гимнастика с ГТО

Утренняя гимнастика – это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. Лучше всего, конечно, делать зарядку каждый день. Десяти-пятнадцати минут вполне достаточно?. Предпочтительнее начать с…

Правильное питание – залог успеха в выполнении нормативов комплекса ГТО

Во время самоизоляции многие наши участники отдали предпочтение домашним тренировкам. И это правильно! А сейчас мы хотели бы с Вами поделиться некоторыми советами. Занятия спортом помогают нам поддерживать себя в форме и сохранять отличное самочувствие на долгие годы. Но одних…

Активная самоизоляция вместе с ГТО

Жители Калужской области не теряют времени зря во время самоизоляции! Социальные сети заполнили видеоролики со спортивными тренировками и физкультурными зарядками в домашних условиях. Своим примером их заряжали послы ГТО от Калужской области и калужские спортсмены совместно с региональным центром тестирования…

Калужская область на 6 месте в рейтинге ГТО

Калужская область на 6 месте в общероссийском рейтинге реализации комплекса ГТО. Федеральный оператор АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» подвел итоги реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В 1-ом квартале 2020 года Калужская область улучшила свои позиции…

Заявки на конкурс-акцию в группе "ГТО Калуга"

На почту регионального центра тестирования уже активно поступают заявки на участие в нашей акции "Семейная история ГТО". Оцените работы в группе ВКонтакте "ГТО Калуга".Подробности акции ➡ https://vk.com/wall-109397414_4793

В ожидании начала приема нормативов комплекса ГТО

Гантели, пожалуй, один из самых доступных «тренажеров», который позволяет детальней проработать различные группы мышц в домашних условиях. Если у вас есть пара таких спортивных снарядов, предлагаем попробовать следующий вариант тренировки - для некоторых упражнений здесь как раз нужны гантели. Кстати,…