Совет ГТО: побеждай свою лень – и ты победитель!
Ни для кого не секрет, что в комплексе ГТО испытания делятся на 2 вида:
обязательные , которые нужно выполнить всем, и по выбору.
Каждый участник выбирает те, которые больше всего нравятся или те, выполнить которые
или подготовиться к ним не составит труда.
обязательные , которые нужно выполнить всем, и по выбору.
Каждый участник выбирает те, которые больше всего нравятся или те, выполнить которые
или подготовиться к ним не составит труда.
Обратите внимание еще и на то, что среди
обязательных упражнений и упражнений по выбору есть альтернатива, то есть Вы можете
выбрать: какое упражнение на развитие того или иного физического качества Вам лучше
выполнить. Оцените свои силы и приступайте к тренировкам.
обязательных упражнений и упражнений по выбору есть альтернатива, то есть Вы можете
выбрать: какое упражнение на развитие того или иного физического качества Вам лучше
выполнить. Оцените свои силы и приступайте к тренировкам.
Предлагаем Вам воспользоваться некоторыми нашими советами.
-Обязательно ведите дневник тренировок. Фиксируйте в нем не только
выполненную работу, но и ваше самочувствие: реакцию организма, пульс до, во время и
после тренировок, болевые ощущения. Если что-то пойдет не так, только дневник
тренировок поможет определить причину неудачи и сделать необходимую коррекцию.
-Соблюдайте режим дня и хорошо высыпайтесь. Помните, что отдых – важная и
необходимая часть тренировочного процесса.
-Хорошо и главное разнообразно питайтесь. Это поможет организму получать
необходимые для восстановления после нагрузки вещества с пищей.
-Настраивайтесь на каждую тренировку. От вашего эмоционального настроя
зависит, все ли вы сможете на ней выполнить.
-Ставьте себе посильные задачи на каждую тренировку, неделю, месяц и следите за
тем, чтобы они выполнялись.
-Обязательно ведите дневник тренировок. Фиксируйте в нем не только
выполненную работу, но и ваше самочувствие: реакцию организма, пульс до, во время и
после тренировок, болевые ощущения. Если что-то пойдет не так, только дневник
тренировок поможет определить причину неудачи и сделать необходимую коррекцию.
-Соблюдайте режим дня и хорошо высыпайтесь. Помните, что отдых – важная и
необходимая часть тренировочного процесса.
-Хорошо и главное разнообразно питайтесь. Это поможет организму получать
необходимые для восстановления после нагрузки вещества с пищей.
-Настраивайтесь на каждую тренировку. От вашего эмоционального настроя
зависит, все ли вы сможете на ней выполнить.
-Ставьте себе посильные задачи на каждую тренировку, неделю, месяц и следите за
тем, чтобы они выполнялись.
Только упорный труд и Ваша сила воли приведет Вас к успеху и Знаку комплекса ГТО!
Хочешь оперативно узнавать новости спорта и комплекса ГТО в Калужской области ? Еще больше новостей:
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga