31 августа в Калуге отметили 653-летие города.  Доброй традицией его празднования стал пятый Калужский Космический марафон. Каждый бегун сам выбирал дистанцию по силам. Сотрудники Регионального центра тестирования ГТО Калужской области Юрий Тележкин и Елена Клушина преодолели пятикилометровую дистанцию.  В общем счёте на старты забегов 5 км, 10 км и 21,1 км, а днем ранее - на детские забеги и «Забег безграничных возможностей» на 600 м вышли свыше 5500 спортсменов и любителей бега

Всем преодолевшим дистанции вручили памятные медали финишера.

Хочешь оперативно узнавать новости спорта и комплекса ГТО в Калужской области ? Еще больше новостей:
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga

В субботу, 31 августа, город Сосенский Козельского района отметил 70 лет со дня основания. В рамках праздничных мероприятий, посвящённых этому дню, командой сотрудников местного центра тестирования (СШ «Импульс» ) была организована мобильная площадка  ВФСК «Готов к труду и обороне», которая ярко, красочно и профессионально встретила жителей города.

Все желающие имели возможность задать интересующие вопросы специалистам, зарегистрироваться на сайте ГТО, получить свой уникальный идентификационный номер (УИН) и тут же оценить уровень своих физических качеств по нормативам в рамках возрастной ступени.

На площадке были представлены следующие виды испытаний: наклон вперед, рывок гири, поднимание туловища, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

 В спортивной акции «Подтянись к движению ГТО» охотно поучаствовали и дети, и взрослые.  Выполняли норматив и целыми семьями.

 Руководитель центра тестирования ГТО Зоя Ивановна Вельма поделилась эмоциями: «Хочется сказать, что в городе Сосенский, Норматив ГТО –норма жизни!»

Хочешь оперативно узнавать новости спорта и комплекса ГТО в Калужской области ? Еще больше новостей:
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga

Дорогие ученики, студенты и преподаватели, пусть каждый новый день этого учебного года будет наполнен для вас вдохновением и новыми открытиями. Желаем вам не бояться ставить перед собой амбициозные цели и смело двигаться вперёд. Ваша настойчивость и стремление к знаниям делают этот мир ярче и разнообразнее.

Каждый из вас — чемпион! Пусть этот учебный год принесёт вам уверенность и новые достижения. И не забывайте уделять время физической культуре и спорту для гармоничного развития.

Желаем всем крепкого здоровья, хорошего настроения и личных рекордов.

ВФСК ГТО

Хочешь оперативно узнавать новости спорта и комплекса ГТО в Калужской области ? Еще больше новостей:
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, бег всего за 75 минут в неделю может увеличить вашу жизнь на 12 лет.

Эти выводы были получены по результатам информации, взятой от 4458-ми случайно отобранных взрослых участников исследования. Его авторы сравнили бегающих не менее 75-ти минут в неделю с теми, кто бегает менее 10-ти минут в неделю.

Исследование касалось не изучения самочувствия или каких-либо привычных показателей состояния здоровья, а было сфокусировано конкретно на теломерах, так называются концевые участки хромосом. С возрастом эти теломеры постепенно сокращаются. В итоге они становятся слишком короткими, чтобы должным выполнять свою работу, и клетки не могут полноценно функционировать.

Стоит отметить, что авторы измеряли не фактическую смертность, а только "клеточное" старение. Однако, как они отметили: "Было показано, что уменьшение длины теломер коррелирует с увеличением смертности и риска различных хронических заболеваний".

Когда дело доходит до физических упражнений, помимо продолжительности жизни, следует учитывать еще один показатель: "запас здоровья". Этот термин описывает, как долго человек живет с хроническим заболеванием, которое выводит его из строя, и множество исследований подтвердили способность физических упражнений снижать вероятность развития заболеваний.

Продолжайте регулярно бегать, и вы сможете увеличить как количество, так и качество своей жизни.

По материалам МВЦ ГТО

Хочешь оперативно узнавать новости спорта и комплекса ГТО в Калужской области ? Еще больше новостей:
-ГАУ КО "ЦСП Анненки": https://vk.com/csp40
- Региональный Центр тестирования ВФСК ГТО в Калужской области: https://vk.com/gto_kaluga