Мероприятие ГТО по плаванию

14.03.2021 (воскресенье)– состоится мероприятие по выполнению норматива по плаванию на 50м и 25м в бассейне СШОР "Многоборец"(пос.Воскресенское, Центральная аллея, 1а).

Участие в тестировании ведется только по предварительной записи, которая осуществляется заранее по номеру тел. 403-608
Важно в условиях рисков распространения COVID-19, мероприятие проводится без зрителей, а участники обязаны использовать средства индивидуальной защиты (маски) и соблюдать социальную дистанцию (не менее 1,5 метра) 
Время проведения с 14.00 до 16.00.
Участникам тестирования при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, ID-номер АИС ГТО, мед. справку, либо коллективную заявку с отметкой врача о мед. допуске, а также шапочку для плавания, плавки/купальник, сменную обувь (сланцы), туалетные принадлежности.
Расписание автобусов https://rasp.yandex.ru/bus/kaluga--voskresenskoe-kaluga-district-c42794

Весеннее настроение вместе с ГТО

Друзья, вот и наступила долгожданная весна!

Мы уверены, что вам уже не терпится сменить зимние пуховики на легкие куртки и пальто.

Мы тоже ждём тёплые дни и предлагаем серию солнечных мартовских заставок для мобильных телефонов для тех, кто уже перелистнул календарь!

Подтянись к движению! Весеннее настроение вместе с ГТО можно  скачать на официальной странице ВФСК ГТО ВКонтакте по ссылке: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_31467

Техническая поддержка комплекса ГТО

Друзья, у вас есть вопросы по работе с личным кабинетом участника комплекса ГТО, вы забыли логин или не понимаете, как найти УИН? Ответы на многие вопросы вы найдёте на нашем официальном сайте www.gto.ru в разделе «ВОПРОС-ОТВЕТ», либо напишите нам на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

⠀В письме необходимо указать:

✅ ФИО

✅ Дату рождения

✅ Адрес регистрации (регион, город, улица)

✅ УИН, если знаете

✅ Изложить свой вопрос/указать адрес новой электронной почты

 Остались вопросы звоните в Региональный центр тестирования ГТО по телефону 8 (4842) 403-608.

Интервальная тренировка как способ подготовки к выполнению нормативов ГТО

Интервальные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают выносливость. Чем чаще вы занимаетесь аэробикой, тем лучше ваше сердце качает кровь, а организму требуется больше кислорода. Тренируясь, вы будете быстрее бегать, плавать или кататься на велосипеде 

Принцип построения нашей интервальной тренировки состоит из серий коротких 30-секундных интервалов:

  -20 секунд максимальной нагрузки
 -10 секунд отдых
 - 7 упражнений (один цикл)
 Всего 2-3 цикла (в зависимости от вашей физподготовки)
 Между циклами отдых 2-3 минуты.

Берите на заметку, готовьтесь к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Тренер – пример для подражания своих воспитанников

Для большей части спортсменов тренер это один из самых влиятельных людей в его окружении. Это тот человек который сочетает в себе качества инструктора, консультанта, друга, мотиватора, педагога, организатора, менеджера и сторонника идей и стремлений. Он имеет огромное влияние на физическое и психологическое развитие своих спортсменов.

Именно таким примером для своих воспитанников является тренер - Демехин Максим. Тренируя ребят, он не забывает и о своей физической подготовке. Являясь мастером спорта по самбо, Максим постоянно занимается спортом, и регулярно принимает участие в тестировании ГТО.

6 марта при проведении городского турнира по самбо он был награжден золотым знаком отличия ГТО! Городской центр тестирования ГТО поздравляет от всей души и желает дальнейших побед в спорте и других начинаниях.

История создания самого масштабного комплекса ГТО в России

История развития комплекса «Готов к труду и обороне» начинается после Великой Октябрьской Революции. Душевный подъем советских людей, и их тяга к новому проявлялась во всех сферах. Спорт не является исключением. Инициативу создания Всесоюзного комплекса «ГТО» берет в свои руки комсомол, который играет основную роль в истории разработки новых методов и форм физического воспитания. В 1930 году в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение: «Крепкие мышцы, зоркий глаз нужны каждому трудящемуся!»

Поступило предложение установить единые критерии для оценки физического состояния граждан. А тех, кто будет выполнять установленные требования — награждать значком. Призыв газеты вызвал горячий отклик. В редакцию потоком шли письма рабочих, ученых, крестьян. Инициатива комсомола быстро получила поддержку в широких кругах. Вскоре была разработана программа ГТО и в марте 1931 года она была утверждена. Начали вести активную пропагандистскую деятельность. Ввели обязательные занятия во всех общеобразовательных школах, средних специальных, профессионально-технических и высших учебных заведениях, а также в милиции, в Вооруженных силах СССР и ряде других организаций.

Испытания проводились в селах, городах, деревнях, на предприятиях и в организациях. Комплекс имел высокую политическую и идейную направленность, условия для выполнения физических упражнений, входящих в нормативы были широкодоступными, его очевидная польза для здоровья, развития навыков и умений — все это быстро привело к тому, что он стал очень популярен, особенно среди молодежи. Уже в 1931 году 24 тысячи советских граждан получили значок ГТО.

Получившие значок могли поступить в специальное учебное заведение по физкультуре на льготных условиях, а также обладали преимуществом в праве участвовать в физкультурных праздниках и соревнованиях всесоюзного, республиканского и международного уровней. Но на этом история ГТО в России не закончилась.

После развала Советского Союза в 1991 году программа была забыта. Но, как оказалось, на этом история возникновения и развития комплекса ГТО не закончилась. А дальнейшую историю комплекса ГТО вы узнаете в следующей статье…

Комплекс ГТО в эпоху компьютерных игр

 В советское время значки ГТО были практически у каждого второго в нашей стране, да и сейчас у любого хоть немного уважающего себя коллекционера есть хотя бы парочка. Дело, конечно, не в значках, а в образе жизни целой страны. В настоящее время преобладает работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, так что возникает вопрос: как же заинтересовать молодых людей и далеко ли сможет прыгнуть и метнуть нынешнее поколение?

Некоторые уверены, что подростки сейчас стали слабее, чем были, например, в 80-х годах, поскольку ведут малоактивный образ жизни. Родители покупают ребенку в раннем возрасте мобильный телефон, компьютер и планшет, а потом жалуются, что у их чада плохое зрение, он слабый, у него нет друзей, постоянно сидит один дома.

Заинтересовать молодежь решили весьма оригинальным способом. К примеру, результаты сдачи комплекса будут учитываться при поступлении в высшие учебные заведения, а зачисленные смогут рассчитывать на повышенную стипендию, если, конечно, получат золотой значок ГТО. Что касается работающих, то здесь предполагается финансовое поощрение, правда, определять его размер будет работодатель.

Возрождение всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» было нацелено на решение данных проблем. Стоит заметить, что за последнее время, число активно занимающихся спортом, значительно возросло. Это еще раз подтверждает значимость и роль комплекса ГТО!

Всего в структуре 11 возрастных ступеней, начальная из которых – для школьников 6-8 лет, а последняя – для тех, кому за семьдесят. Помимо выполнения нормативов, комплекс ГТО предлагает ряд рекомендаций по ведению здорового образа жизни. Они достаточно просты: 20 минут утренней гимнастики ежедневно и минимум два-три часа в неделю занятий в каких-нибудь спортивных секциях. Не стоит также забывать про правильное питание и здоровый сон!

Ваше будущее в Ваших руках! Достигайте поставленных целей!

Тренируйся раз по сто – сдашь все нормы ГТО!

Ежемесячно  в фитнес- клубе Area Gym успешно проводятся мероприятия  по выполнению нормативов комплекса ГТО. Так в конце февраля на мероприяятие по выпонению силовых видов комплекса ГТО пришли 2 участника. Благодаря поддержке близких людей и регулярным тренировкам дома, наши участники добились отличных результатов. Впереди еще ждут остальные нормативы, но это не пугает наших спортсменов. Они настроены только на победу! Желаем им удачи и достижения поставленной цели!

А всех желающих принять участие в самом масштабном движении спорта и здорового образа жизни, мы с удовольствием приглашаем пройти тестирование комплекса ГТО в марте!

Приказ о награждении серебряным и бронзовым знаками отличия комплекса ГТО подписан

В Калужской области подписан приказ о награждении серебряными и бронзовым знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» за 4 квартал 2020 года. За этот период жители Калужской области успешно выполнили нормативы комплекса ГТО на серебряный знак отличия 3900 участников, а бронзовый знак присвоен 3336 участникам.

Приказ Министерства спорта Калужской области №109 от 26.02.2021 размещен на странице Министерства спорта Калужской области портала органов власти Калужской области в  разделе «ГТО» и в группе ВКонтакте «ГТО Калуга» в разделе Документы: https://vk.com/doc-109397414_593619436

Поздравляем всех значкистов! Ищите себя в списках значкистов!

Приказ о награждении золотыми знаками ГТО подписан

Приказ Минспорта России №22 нг от 03.03.2021 года «О награждение золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса Готов к труду и обороне» (ГТО) подписан.

В приказ вошли 2760 обладателей золотых знаков отличия комплекса ГТО Калужской области, по итогам 1 октября - 31 декабря 2020 года. Ищите себя с 2069 страницы.

Знак отличия «Готов к труду и обороне» с каждым годом становится целью многих людей, и не только школьников, но и взрослого поколения. Мы призываем всех последовать примеру золотых значкистов, и присоединиться к движению ГТО.

С приказом можно ознакомится по ссылке: https://gto.ru/files/uploads/documents/603fa82f2a945...

Подписаться на этот канал RSS