21 января в физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп» проходили тестирование выпускники первой и второй городских, Саволенской и Щелкановской средних школ. У них это был первый в этом году экзамен на выдержку, скорость. Перед ЕГЭ он особенно необходим. А впереди ребят ждет самостоятельная жизнь, где обязательно потребуется и сила, и выносливость.
Звучала музыка. Это был настоящий праздник спорта. И готовились к нему долго, серьезно, основательно. 
Напомним, что 24 марта 2014 года Президент РФ подписал Указ «О Всероссийском комплексе ГТО». Новое – это хорошо забытое старое. Программа физкультурной подготовки «Готов к труду и обороне» существовала с 1931 по 1991 год. За шесть десятилетий миллионы людей с 10 до 60 лет сдали нормы ГТО. 
Возрождая ГТО, учли, что с развитием цивилизации биологический возраст школьников теперь чаще всего опережает календарный, а у старшего поколения наоборот. В связи с этим Министерство спорта внесло более 300 изменений, которые касаются не только нормативов, но и самих дисциплин. Например, исключены из комплекса прыжки в высоту и бег на длинные дистанции. Раньше было пять возрастных групп: «Смелые и ловкие» (10-13 лет), «Спортивная смена» (14-15), «Сила и мужество» (16-18), «Физическое совершенство» (19-39), «Бодрость и здоровье» (мужчины до 60, женщины до 55 лет). Теперь их будет одиннадцать, начиная с 7-летнего возраста и заканчивая группой старше 70 лет. 
Отличившиеся при сдаче норм получат золотые, серебряные и бронзовые значки ГТО. Обязательное испытание норм ГТО включает тестирование на скорость, выносливость, силу, гибкость, координацию движений. Чтобы получить золотой значок, надо сдать нормативы по 10 видам спорта, серебряный – по семи, бронзовый – по шести.
Перед сдачей норм ГТО старшеклассники прошли комплексное медицинское обследование. Те, кто не попал в первую группу здоровья, ездили в Калугу во врачебно-физкультурный диспансер, чтобы получить разрешение на прохождение тестов. Все ребята зарегистрировались на сайте ГТО и получили персональный номер. Каждый написал заявку на сдачу нормативов и получил согласие родителей.

Перед началом тестирования старшеклассников осмотрела врач Н.Г. Киреева. Наталья Геннадьевна измерила давление у ребят и расспросила каждого о самочувствии. 
Сдачу нормативов начали с торжественного построения. Собравшихся приветствовала заведующая отделом спорта администрации района О.А. Силаева. Она рассказала, что получить значок ГТО всегда было почетно и престижно. И сегодня здоровый образ жизни должен стать нормой. Есть и стимул успешно сдать нормы ГТО. При поступлении в Калужский государственный университет, в Тимирязевку и Бауманский университет за золотой значок дополнительно будут начислять пять баллов. Так что есть серьезная мотивация стремиться к хорошим результатам. И не только выпускникам школ. На каждой ступени есть возможность получить золотой значок, при поступлении в вуз дополнительные баллы за них будут суммироваться. 
В этот день девушки проходили четыре испытания, а юноши – три. Соревнования судили В.Ф. Рыженков, А.С. Некрасов, С.В. Васюков, Ю.А. Черняев и Н.А. Лабзюк. Все они прошли специальную подготовку по комплексу ГТО в Обнинске и получили соответствующие сертификаты. 
  После разминки юноши приступили к прыжкам в длину с места, а девушки поднимали туловище из положения лежа на спине. Чтобы получить золотой значок, парням надо было прыгнуть в длину на 2 м 30 см, а девушкам поднять туловище не менее 50 раз за минуту. Потом прыгали девушки, а юноши выполняли упражнение на гимнастической скамье. 
С каждым новым испытанием ребята выходили на старт с большим азартом. Чувствовалось, что им интересно, каждый старался показать самый высокий результат. Многие были не удовлетворены своими показателями и интересовались, можно ли пересдать нормативы? Оказалось, что это разрешается. В феврале тестирование будут проходить учащиеся восьмых-десятых классов. Можно подать заявку и еще раз пройти все испытания. В окончательный зачет войдут лучшие результаты. 
Когда закончилось тестирование, никто не спешил уходить. Уточняли нормативы, интересовались набором требований. 
В апреле старшеклассников ждут испытания на стадионе «Угра». Здесь им предстоит пробежать стометровку, кросс на 2 км девушкам и на 3 км юношам, метнуть спортивный снаряд. Обязательно придется пострелять из пневматической винтовки, а юношам еще и подтягиваться на перекладине. В зачете норм ГТО есть и такие виды спорта, как кросс по пересеченной местности, плавание, туристический поход, бег на лыжах. Так что стремящимся получить золотой или серебряный значок есть из чего выбирать. 
Уже подведены итоги первого дня испытаний старшеклассников, сдающих нормы комплекса ГТО. Большинство ребят с тестами справились. Некоторые показали очень высокие результаты и стали явными претендентами на получение золотых значков. Правда, есть и такие, кто не уложился в нормативы. Но все готовы тренироваться не только на уроках физкультуры, но и индивидуально, чтобы выполнить нормативы. Теперь для выпускников это дело чести.

Мы попросили высказать свое мнение о возрождении комплекса ГТО заведующую отделом спорта О.А. Силаеву:
– Очень надеюсь, что сдача норм ГТО станет толчком для развития массового спорта в целом. Вести здоровый образ жизни – это своего рода культура. К сожалению, она на какое-то время была потеряна. С необходимостью сдачи тестов у ребят появился стимул больше заниматься спортом. Уже первый день показал, что старшеклассникам это интересно. Они загорелись. Все стремились не просто выполнить нормы, пройти тесты, осилить заданный набор требований, а сделать это лучше всех, получить даже не бронзовый, серебряный, а именно золотой значок. Старшеклассники поняли, что тренироваться надо не только на уроках физкультуры, а заниматься спортом в секциях. Надеюсь, что к выпускному вечеру мы получим значки ГТО и вручим их старшеклассникам. Сейчас оперативно обработаем и выставим все результаты для их утверждения в Министерстве спорта. 
В целом итогами первого дня сдачи нормативов комплекса ГТО в районе я довольна. Показатели неплохие. А главное, у ребят появился интерес. Ко мне уже подходили старшеклассники, которые по каким-то причинам не попали в группу сдающих нормативы. Они готовы пройти дополнительное медобследование и в феврале выйти на старт вместе с десятиклассниками... 
И очень хорошо, что мы успели подготовить материально-техническую базу: построили ФОК (спасибо министру спорта и губернатору области), две спортивные площадки, провели серьезную реконструкцию стадиона. Все наши спортивные объекты прошли сертификацию и вошли во Всероссийский реестр. Недавно проложили еще одну лыжную трассу. Теперь в городе их две – у первой и второй городских школ. Так что ссылаться на то, что у нас негде заниматься спортом, не приходится. Было бы желание!
В этом году нормативы комплекса ГТО будут сдавать школьники, а в следующем к тестированию приступят и взрослые. Наши активные ветераны уже готовы выйти на старт. 
В Интернете можно найти всю информацию об испытаниях нового ГТО по возрастным группам на сайте ДЮСШ и Калугаспорт.
А вот что думает по этому поводу тренер, преподаватель Рылякской основной школы Ю.А. Черняев:
– Считаю, что это просто здорово – возвращение сдачи норм ГТО. Здоровье у детей сейчас намного хуже, чем раньше. Много болезней приобретенных. Человек двигается все меньше, невольно становится ленивее. Ребята меньше занимаются активными играми на свежем воздухе, больше времени проводят у компьютеров, за планшетами, не выпускают из рук мобильные телефоны. А это очень вредно. Конечно, интеллектуальный уровень растет, никто не спорит. Но нельзя забывать, что только здоровый человек будет востребован в обществе и станет опорой в семье, сделает хорошую карьеру. Радует, что школьники, особенно старшеклассники, наконец-то начинают это понимать. Хорошо, что сейчас идет популяризация норм ГТО. От всей души порадовался за ребят, успешно прошедших испытания на выносливость, силу, ловкость. Убежден, что многие из них получат золотые, серебряные и бронзовые значки ГТО. 
Марина Кондрашова, 
ученица второй городской школы:
– Я серьезно занимаюсь волейболом. Участвовала во многих соревнованиях. Наша команда не раз побеждала. И все равно сегодня волновалась. Без этого не бывает никаких соревнований. Тем более, что такое испытание мы проходили впервые. И вообще именно с нас началась сдача нормативов ГТО в районе. А это ко многому обязывает. Большей части ребят удалось уложиться в нормы. И я легко прошла все тесты. Буду стараться и на стадионе с хорошим результатом пробежать стометровку и кросс на 2 км, метнуть снаряд. Здорово, что при поступлении в вузы будут давать дополнительные баллы за золотые значки ГТО. Нам, выпускникам, это важно, хотя в целом здорово быть просто здоровым. 
Данила Пчелкин, 
ученик первой городской школы:
– Прошел все три испытания в легкую. Надеюсь получить золотой значок. Конечно, серьезно готовился, старался. Но большую роль сыграло то, что я давно и целеустремленно занимаюсь спортом, играю в футбол и хоккей. Понравилась атмосфера на этом спортивном празднике. Такой был азарт, дух состязательности! Теперь будем ждать апреля, чтобы успешно пройти испытания на стадионе.

Проверьте себя: мужчинам в возрасте от 30 до 39 лет (VII возрастная группа), чтобы получить золотой значок, надо прыгнуть с места в длину на 2 м 35 см, серебряный – 2,25, бронзовый – 2,20; женщинам: золото – 1,85, серебро – 1,70, бронза – 1,60. Женщинам поднять туловище из положения лежа за минуту на золотой значок 45 раз, на серебряный – 35, на бронзовый – 30. Мужчинам подтянуться на высокой перекладине на золотой значок 9 раз, на серебряный – 6, бронзовый – 4 или поднять 16-килограмовую гирю на золото – 40 раз, на серебро – 30, на бронзу – 20. Мужчинам в возрасте 60-69 лет (X ступень), чтобы получить значок ГТО, нужно пройти на лыжах (без учета времени) 4 км, женщинам – 3 км. Женщинам поднять туловище из положения лежа 15 раз, а мужчинам – 20.

© Татьяна Коротаева.

© http://www.u-vesti.ru

16 января в районе состоялось первое мероприятие по тестированию одиннадцатиклассников. Желание попробовать свои силы изъявил 31 учащийся из городских, Павлиновской, Новоалександровской школ. В спортзале школы №2, где проходила сдача нормативов, сначала провели общее построение. Главный судья – директор центра тестирования А. П. Тюляков - выступил перед школьниками, рассказал о целях комплекса ГТО и пожелал успехов.
Среди пришедших на тестирование было немало ребят, занимающихся в секциях школ и ДЮСШ, участвующих в районных и областных соревнованиях. Поэтому подтянуться на перекладине для них дело привычное. Но предстояли и другие испытания. Юноши проходили тесты по подтягиванию, наклону стоя на гимнастической скамье, рывку гири весом 16 килограммов. Девушки могли выбрать из трех видов упражнений: наклон стоя на гимнастической скамье, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Казалось бы, в упражнении на гибкость все довольно просто – встал на скамью, наклонился, удержался в этом положении несколько секунд. Но нужно было не только коснуться рукой скамьи, на которой стоишь, а опустить пальцы ниже ее уровня. «Золотой» норматив для девочек - 16 см, для мальчиков - 13 см. А это уже довольно сложно. Однако многие успешно справились с испытанием. Среди юношей в этом виде лучший результат у Павла Губинова из школы №2 – он наклонился ниже скамьи на 20 см, среди девушек самой гибкой оказалась Анастасия Чуйко из СОШ №2 – 21 см, следом идет Анастасия Юхнова из Новоалександровской школы – 20 см. 
Принять участие в испытании силачей изъявили желание трое парней из школы №2 – Павел Губинов, Иван Федоров и Владислав Савченков, все выполнили норматив, поднимая пудовую гирю. Были лидеры и в подтягивании на перекладине – Дмитрий Васютин (школа №2) подтянулся 14 раз, преодолев высший норматив; в сгибании-разгибании рук по 16 раз отжались от пола Дарья Хромова (школа №2) и Сона Ахмедова из той же школы.
В целом одиннадцатиклассники показали неплохую физическую подготовку, но многим еще нужно позаниматься, чтобы улучшить результат до «золота». У всех участников есть право прийти и пересдать тесты.
В январе пройдут испытания по другим видам упражнений для закрытых спортивных залов: прыжок в длину с разбега или с места; поднимание туловища из положения лежа на спине. А в феврале по плану – выполнение нормативов на лыжной трассе.
Получить золотой значок ГТО нелегко, для этого придется много потрудиться. Но для любого молодого человека это дело чести. Выполнив нормативы, можно будет с гордостью сказать: «Готов к труду и обороне!».

© Антонина Бесова.

© http://new.spas-novaja.ru